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猫のポーズ

新年の太陽礼拝

1月最初のレッスンは太陽礼拝を行うところが多いと思います。 やり方は流派によって多少異なりますが、大体こんな流れ↓ですね。 私たちのクラスでも、全身の関節や筋肉をほぐしたあと、 最後の10分から簡易版の太陽礼拝を行いまし …