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ねじり

7月24日① 心臓の流れをよくして寝やすい体に

暑いと、心臓がもともと疲れやすいのに、ますます負担がかかってきます。 暑いと呼吸も浅くなりがち。心臓の流れもよくなくなる。 ゆったりした呼吸をメインにしてもらう。寝やすい体にしてもらいます。 きょうは、しんどくないんです …